Utilisé en médecine ayurvedique et chinoise depuis des millénaires, le massage de la tête est un indispensable qui prend peu à peu sa place dans nos habitudes.
A l'instar du massage corporel, le massage du cuir chevelu apporte également son lot de bénéfices, sur votre psyché ainsi que votre bien-être physique.
Voici pourquoi vous devriez vous masser ou faire masser le crâne régulièrement.
Assouplissement des muscles
Lors d'un massage de tête, vos muscles vont se détendre, à la manière d'un réflexe, vous vous décontractez instantanément. Des muscles détendus auront pour résultat l'adoucissement de vos traits. La fatigue se lit instantanément sur les traits d'une personne, le massage crânien a pour principale vertu d'assouplir les muscles en faisant circuler le sang et les énergies à travers vos tissus musculaires faciaux. Ainsi des muscles assouplis vous donneront bonne mine et un air décontracté.
Soulagement des maux de tête
Une migraine fréquente et des maux de têtes réguliers ? Bien que souvent bénignes, les céphalées peuvent vite empoisonner la vie de la personne qui en est sujette. Le réflexe que l'on adopte souvent lorsqu'on souffre de maux de têtes est de se masser les tempes de manière circulaire. Ces mouvements circulaires contribuent à fluidifier les afflux sanguins qui circulent tout autour du cerveau. Un massage du crâne lors de l'apparition de symptômes soulage les douleurs en quelques minutes.
Diminution du stress
Profiter d'un massage de cuir chevelu, comme du reste du corps, contribue significativement à réduire son stress. Nos rythmes de vie sont stressants et s'accorder un moment à soi de temps à autre permet de balancer son équilibre psychique. Dans certaines cultures asiatiques, se faire masser à raison d'une fois par semaine est la norme pour rester en phase avec soi-même, tout particulièrement lorsqu'on est exposé(e) au stress de manière plus au moins constante.
L'avantage de se faire masser le crâne ? Cette partie du corps est bien moins étendue que les autres.
Il est plus facile de cibler les zones sensibles et d'insister sur les points qui nous soulagent. Il est tout à fait possible d’utiliser un masseur de tête en toute autonomie si vous n’avez pas un compagnon pour vous faire masser.
Sensation de bien-être
Pendant et après que vous vous faites masser (ou bien que vous vous massiez vous-même) le cuir chevelu, une sensation de bien-être se fait immédiatement sentir à travers tout votre corps.
Vous vous sentez plus léger(e), comme si vous étiez sur un petit nuage ! Cette sensation est provoquée par la libération d'endorphines qui résulte de la stimulation de zones sensibles réparties sur votre tête. Pour rappel, les endorphines sont les molécules du plaisir (aussi sécrétées pendant et après l'acte sexuel). Ce plaisir ressenti vous poursuit durant le reste de la journée qui suit le massage et se poursuit jusqu'au lendemain. Se faire masser s'intègre parfaitement dans une routine bien-être, accompagné de séances de yoga, de méditation et de relaxation. La sensation de bien-être se ressent également avec l’utilisation d’un masseur manuel.
Une alternative thérapeutique
La médecine traditionnelle chinoise et indienne recommandent de masser régulièrement la tête et le cuir chevelu pour prévenir l'apparition de maux de têtes. La pratique régulière du massage crânien entraîne également un regain d'énergie au quotidien, en fluidifiant les afflux sanguins et en équilibrant vos chakras. Ces massages, pratiqués de manière fréquente, sont donc une alternative très saine à la consommation de Paracétamol, aspirine et autres vitamines, qui peuvent sur le long terme entraîner des troubles divers.
